元朗大棠巴士總站至沙田火炭山尾街遊樂場

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麥理浩徑第7段，第8段

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西貢北潭涌至屯門哈羅香港國際學校

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大潭水塘道至沙頭角

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北潭涌至北潭涌

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这是一条港岛的长途拉练路线

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汀九引水道(九成平路)，兩個折返點

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一場由城市到山嶺的輕越野體驗，從社山的原始山徑到九龍坑山的梯級挑戰，適合初階及短程越野跑手。

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荃灣大帽山施樂園青年旅舍至荃灣大帽山施樂園青年旅舍

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