元朗大棠巴士总站至沙田火炭山尾街游乐场

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麥理浩徑第7段，第8段

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西贡北潭涌至屯门哈罗香港国际学校

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大潭水塘道至沙头角

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北潭涌至北潭涌

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这是一条港岛的长途拉练路线

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汀九引水道(九成平路)，两个折返点

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一場由城市到山嶺的輕越野體驗，從社山的原始山徑到九龍坑山的梯級挑戰，適合初階及短程越野跑手。

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荃湾大帽山施乐园青年旅舍至荃湾大帽山施乐园青年旅舍

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